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VOL.10
みんなのフィットネス
忙しい乙女たちにおすすめ！インターネットでエクササイズ |
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夏を迎える前に、シェイプアップしたいと思うのは、乙女の願い。でも、仕事に遊びに忙しくて、週に何回もジムに通うヒマはない、という人も多いのでは。そこで今回おすすめしたいのが、インターネットを利用して行うエクササイズプログラム「みんなのフィットネス」。自宅PCのインターネットを使って行えるから、自分の生活リズムに合わせてできるし、何より無料なのがうれしい！
利用方法はカンタン。インターネットで「みんなのフィットネス」にアクセスしたら、プロフィールなどの基本情報を登録して入会すればOK。体験できるエクササイズは、「カーディオ（有酸素）」「上半身強化」「下半身強化」「コア（体幹）強化」「ストレッチ」「ヨガ」の6種類。今回は「ヨガ」を体験してみた。レッスンは、画面の中のトレーナー・Maya先生の動きに合わせて、動いていけばよい。動きがわかりにくければ、詳しく解説してくれる機能もあるし、マウス操作でアングルを変更できるので、マンツーマンレッスンのよう。レッスン開始時に選択できる画面の背景やBGMによっては、本当にヨガスタジオにいるような気分も味わえる。
また、レッスンの途中で、Maya先生がこちらの体調を確認してくれる。“キツイ”を選択すれば、エクササイズのレベルが下がり、休憩時間も長く取ってくれるので、体力に自信のない人でも安心。
終了後は、マイページという自分専用のページにエクササイズの実施記録や消費カロリーがグラフ化され、これまでの成果が一目でわかるようになっている。また、メンバー同士で情報交換できるコミュニティを作ることもできる。仲間と励まし合うことで、モチベーションもアップしそう！
夏に向けて、「みんなのフィットネス」でメリハリボディを手に入れよう！
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ログイン後に表示されるマイページのトップ画面。エクササイズ実
施記録など自分の情報をまとめて確認できる。メンバー同士で情報交換できる機能も充実
